Vous ne choisissez pas votre corps,
mais vous pouvez choisir comment le façonner !

 
 

Romain Coaching

Coaching / Suivi à distance / Alimentation / Evènements sur le Bassin d'Arcachon

 
 
 
 
 
 
 

Le Coaching

Un coaching se pratique seul ou en groupe.
Votre coach sera avec vous lors de votre séance sur le bassin d'Arcachon pour vous accompagner.
Il est là pour vous permettre d'atteindre votre objectif de façon optimale en adaptant les séances à votre niveau et en prenant en compte vos fragilités. Homme ou femme, il vous mettra en confiance avec professionnalisme quels que soient votre âge et vos antécédents.
Le coaching est le meilleur moyen pour travailler en sécurité, éviter les blessures et être guidé dans la bonne direction.

 
 
 

Suivi à distance

Vous êtes trop loin du coach, et ne pouvez pas faire vos séances de coaching sur le bassin d'Arcachon mais vous souhaitez être suivi ?
Vous voulez juste un plan d'entraînement pour la maison ou la salle de sport ?
Le suivi à distance est donc une bonne alternative pour progresser seul mais toujours accompagné par un coach diplômé d'état.
Un bilan sera mis en place chaque mois pour voir votre évolution, changer si besoin votre entraînement en fonction de votre objectif ou la méthodologie de travail.
Le coach reste disponible pour toutes les questions concernant votre suivi et vos entraînements pour être guidé plus précisément.
Vous êtes motivé ? Alors foncez et contactez moi !

 
 
 

L'alimentation

Vous souhaitez changer votre alimentation et rééquilibrer la balance ? Alors le plan alimentaire est fait pour vous. Ils sont adaptés à vous et à vous seul !

Le coach prendra en compte vos allergies, s'adaptera en fonction de vos horaires, vos activités et votre travail !
Des astuces vous seront dévoilées pour gagner du temps ou vous organiser en fonction de votre agenda.
Rien n'est interdit, la seule règle est de ne pas être frustré sur son alimentation et savoir gérer les quantités !
Vous devez juste savoir si vous avez faim ou si c'est de la gourmandise.
Prêt à changer vos habitudes alimentaires ? Contactez votre coach sportif à Arcachon !

La perte de masse grasse rapide

 

La perte de masse grasse rapide vous aidera à perdre du poids rapidement tout en restant sur une alimentation équilibrée. Cela vous permettra de perdre juste votre gras et garder votre masse musculaire.

L'avantage de la perte de masse grasse rapide : 

– pas de perte de muscle 

– moins d'appétit 

– plus de résultats aigus 

– Meilleurs résultats à long terme 

 

La perte de poids rapide a le mérite d’accroître la motivation et peut, par conséquent, améliorer les résultats à court et long terme.   

La perte de masse grasse rapide s'adresse aux personnes qui veulent:

- mincir rapidement

- se préparer à l'été

- faire un shooting photo qui se déroule dans peu de temps

- rentrer dans sa robe de mariée

- améliorer sa santé pour prétendre à une intervention chirurgicale

- apprendre à manger équilibré

 

Cette alimentation n'est pas faite pour ceux:

- qui ont des troubles du comportement alimentaire.

- qui ne veulent pas changer leur alimentation.

- qui croient aux pilules d'amincissement miracle.

Vous serez accompagnez par:

- un suivi chaque semaine (téléphone ou face à face).

- prise de mensuration toutes les semaines (par vous ou par mes soins) avec prise de photo.

- un point chaque semaine sur l'aspect physique, alimentaire et sur le ressenti quotidien.

 

Vous voulez en savoir plus? Prêt à vous lancer? Alors contactez moi!!!

 
 

Événements

Cross Training : Cours en extérieur sur le Bassin d'Arcachon de tous niveaux où on mélange le renforcement musculaire et le cardio. Il sera votre allié pour travailler tout le corps, brûler un max de calories et se défouler. Il s'adapte en fonction des niveaux, de l'âge et des fragilités de chacun.

Cours santé : Le cours santé est un mélange de discipline pour améliorer votre santé. Adapté à tous, le cours se compose d'équilibre, d'étirements, de yoga, de pilates et enfin de relaxation. Il va permettre de travailler vos muscles profonds, votre posture, votre souplesse et votre mental.

Boot Camp : Le Boot camp est une activité physique du style militaire où on cherche avant tout la cohésion. Il permet aux associations ou à un groupe de personnes situés sur le Bassin d'Arcachon de privatiser un moment afin de se retrouver sur une activité adaptée au groupe. Vous pouvez faire un Boot camp pour des anniversaires, enterrements de vie de garçon, en famille, en équipe ou tous types d’événements.

 
 
 
 
 

Romain Coach Sportif 
Le Teich - Bassin d'Arcachon

Tel. : 06 25 69 81 42
Mail : romain.csba@gmail.com

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